1. Bemutatkozás
Észrevetted már, hogy álmaid intenzívebbé és élénkebbé válnak, amikor lázas vagy? Lehet, hogy furcsa és nyugtalanító álmaid voltak, más néven lázálmok. Itt megvizsgáljuk a lázálmok jelentését, a mögöttük rejlő tudományt és az egyénekre gyakorolt hatásukat.
2. Láz Álmodozás Jelentés
A lázálom jelentősége szubjektív, és személyenként változó. A lázálmok az agy módszerei lehetnek a magas hőmérséklet feldolgozására, ami egyedi és gyakran furcsa álomélményeket eredményezhet. A magas lázról ismert, hogy megszakítja a REM alvást, ami alvászavarokhoz és furcsa rémálmokhoz vezet.
Egyes elméletek azt javasolják, hogy a lázálmok a szervezet kísérletei a betegség során fellépő fiziológiai változások elemzésére és integrálására. Mások úgy vélik, hogy ezek az álmok a betegséggel kapcsolatos érzelmek vagy aggodalmak megnyilvánulásai.
3. A lázálmok tudománya
Lázálmok, amint azt a tanulmányok megfigyelték(2013)[ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830719/ ]és(2016)[ https://journals.ub.uni-heidelberg.de/index.php/IJoDR/article/view/28492 ], különös és intenzív természetük jellemzi. A lázas epizódok során az emberek gyakran számolnak be visszatérő vagy változó álmokról, amelyek negatívabbak, érzelmileg intenzívebbek és mentesek a társadalmi interakciótól, mint a szokásos álmok.
Ezeket a furcsa álomjellemzőket a lázas hőmérséklet okozta agyi aktivitási rendellenességek idézhetik elő. Ezekre a láz által kiváltott álmokra, amelyek gyakran tartalmaznak betegséggel kapcsolatos képeket, úgy gondolják, hogy az agynak a test láz által kiváltott tüneteiről való tudása befolyásolja. A REM-alvás, az álmodás kritikus szakasza, láz által okozott zavara hozzájárulhatott ezen álmok megváltozott természetéhez.
Ez a tendencia összhangban van az álom „folytonossági hipotézisével”, amely azt sugallja, hogy a közelmúltbeli ébrenléti események befolyásolják az álom tartalmát.
4. Lázálmok kontra rémálmok
Míg a lázálmokat láz okozza, a rémálmokat szorongás, stressz vagy trauma okozhatja. Ezek a szörnyű és felkavaró rémálmok alvászavarok, például alvási apnoe vagy narkolepszia jelei is lehetnek. A rémálmok – eredetüktől függetlenül – ronthatják az alvás minőségét.
A rémálmok csökkenthetők a stressz csökkentésével és a megfelelő alváshigiénia gyakorlásával. Nehezebb helyzetekben kognitív viselkedési kezelésre lehet szükség. Az alvásvizsgálat azt is megállapíthatja, hogy van-e alvásprobléma.
5. Fever Dreams kontra Lucid Dreams
Az álmodó tudatos álmok közben veszi észre, hogy alszik. Egyes tudatos álmodozók azt állítják, hogy uralják álmaikat. Egy tanulmányban a lázálmok hozzávetőleg 40%-át világosnak minősítették. Ez a szám lényegesen magasabb, mint az egészséges emberek 7,5%-a, akiknek tiszta álmai vannak.
6. A lázálmok érzelmi összetevője
A. Az érzelmek heve lázálmokban
A lázálmok olyan elfojtott érzelmeket képviselnek, mint a harag, az ingerültség és a neheztelés ébrenlétünkben a társadalmi nyomás vagy személyes meggyőződés következtében. Bár ezek az álmok nyugtalanítóak lehetnek, mély érzelmek kifejezésére szolgálnak.
B. Érzelmi jólét hatása
A lázas álmokban tapasztalt heves érzelmek kínos és kényelmetlen érzést kelthetnek az álmodozóban ébredés után. Ezek a rémálmok fokozott érzelmi instabilitást, kellemetlen gondolatokat és zavarodottságot is okozhatnak. Ha azonban önreflexióval közelítjük meg, a lázálmok segíthetnek a személyes fejlődésben.
7. A lázálmok okai és hatásai
Alapfeltételek
Természetesen lehetséges, hogy a lázálmok nem feltétlenül álmok – legalábbis nem úgy, ahogy mi ismerjük őket. 'Tudjuk, hogy az olyan embereknél, akik más betegségben szenvednek, például encephalopathiában [az agy működését vagy szerkezetét befolyásoló betegségek], hallucinációik lehetnek' - magyarázta Dr. Rodriguez. „A hallucinációk az „éber álom” egyik formája lehet ilyen körülmények között. Ugyanezt lehet vitatni, ha lázasak vagyunk.
Rossz alvás
A betegség okozta alváshiány szintén hozzájárulhat a furcsa álmokhoz. „A láz instabil állapot, amely széttöredezi az alvásunkat” – magyarázta Dr. Rodriguez. 'Tudjuk, hogy a súlyos alvási apnoéban vagy narkolepsziában szenvedő betegek, amelyek mindegyikének van egyfajta alvástöredezettsége, hajlamosak arra, hogy többet emlékezzenek álmaikra.' Dr. Rodriguez azt is megemlítette, hogy akár lázasak vagyunk, akár nincs, általában eszünkbe jut a nyomasztóbb álmok, például a rémálmok.
Feszültség
Még ha nem is lázas, szokatlan álmai lehetnek – különösen, ha stressz alatt áll. Gail Saltz, MD, a NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine pszichiátriai docense és a „Personology” podcast házigazdája szerint az álmok jelentősek a tudattalan gondolkodás megértésében. „Az álom ablakot nyithat öntudatlan szorongásokra, félelmekre, vágyakra és így tovább, ha a beteg és az orvos együtt dolgozva helyesen értelmezi” – mondta Dr. Saltz.
8. Jelentés és útmutatás megtalálása lázálmokban
Vegye be a gyógyszerét.
Ha lázas, az egyik legfinomabb dolog, amit tehet, hogy gyógyszert szed annak enyhítésére. Minél hamarabb megszabadul a lázától, annál hamarabb megszabadulhat a lázas rémálmaitól.
Fogyassz sok vizet.
Ha lázas vagy, kiszáradsz, ezért igyál sok folyadékot, hogy a szervezeted hidratált maradjon. Ez segít csökkenteni a lázat, és ennek eredményeként a lázálmokat.
Vegyünk egy forró fürdőt.
Egy meleg fürdő segít letörni a lázát. Akkor is segíthet ellazulni, ha lázas álmai után kényelmetlenül érzi magát.
Pihenjen, amikor csak lehetséges.
A lázálmok a szokásosnál nehezebbé tehetik az alvást, ezért ha teheti, aludjon, amikor a szervezetének szüksége van rá. Míg normál körülmények között nem ajánlott az állandó szunyókálás, rosszullét esetén elfogadható.
Lefekvés előtt figyeld, mit fogyasztasz.
Ha lázas, és aggódik a lázálmok miatt, ugyanaz a szabály érvényes, mint amikor lázas, és aggódik a lázálmok miatt. Bár a láza miatt valószínűleg keveset eszik, még mindig ügyeljen arra, hogy milyen közel enni lefekvés előtt, mivel bizonyos ételek zavarhatják az alvást.
9. Következtetés
A lázálmok egyedülálló és intenzív élmények, amikor testünk felveszi a harcot a fertőzésekkel. Ezek az álmok bepillantást engedhetnek tudatalattinkba, és felszínre hozhatják a megoldatlan érzelmi problémákat. Az egyének útmutatást és betekintést kaphatnak mindennapi életükhöz a lázálmok szimbólumainak és témáinak felfedezésével.
Bár nyugtalanítóak lehetnek, fontos emlékeznünk arra, hogy a lázálmok átmenetiek, és végső soron hozzájárulhatnak a személyes növekedéshez és gyógyuláshoz. Az önreflexió, a professzionális útmutatás és az általános jólét irányítása révén a lázálmok az önfelfedezés és az önerő megerősödésének lehetőségeként élhetők meg.
Most, hogy választ kaptál arra, hogy miért történnek lázálmok? Nézze meg(DreamApp)[ https://dreamapp.io/ ], egy álomszótár a lázálmok jelentésének dekódolásához.
10. Gyakran Ismételt Kérdések
Miért fordulnak elő lázálmok betegség közben?
A lázálmok az agy megváltozott állapota miatt fordulnak elő láz közben, ami élénk és bizarr élményekhez vezet, amelyeket a betegséggel összefüggő stressz és gyulladás befolyásol.
Károsak a lázálmok?
A lázálmok általában ártalmatlanok. Ezek a szervezet betegségre adott természetes reakciójának eredménye, és a láz megszűnésével csökkenniük kell.
Lehetnek-e reálisak a lázálmok?
Igen, a lázálmok hihetetlenül valósághűnek tűnhetnek, elmosva a határvonalat a képzelet és a valóság között a lázas körülmények között felfokozott agyi aktivitás miatt.
Minden betegség okoz lázálmokat?
A lázálmok általában olyan fertőzésekhez és betegségekhez kapcsolódnak, amelyek növelik a testhőmérsékletet. Azonban nem mindenki tapasztalja ezeket, mivel az egyéni reakciók eltérőek lehetnek.
Hogyan kezelheti a lázas álmokat?
A pihenés és a lázcsillapító gyógyszerek segíthetnek a lázálmok kezelésében. Az alapbetegség kezelése és a hidratáltság fenntartása gyorsabb gyógyulást és kevesebb intenzív álmot eredményezhet.
